天津月子会所提示坐月子的基本知识：
传统上人们往往将产后一个月称为“坐月子”，但事实上产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小。所以，科学坐月子其实需要42天。这42天具体需要这些：
1.产后24小时应及时排尿：
顺产产妇要在产后4-6小时进行次排尿；如果出现排尿困难，可让家人按摩或热敷耻骨上的膀胱位置；
剖腹产则要在去除导尿管之后，尽快尝试下地自行排尿；
2、起床活动：自然分娩的产妇6-12个小时就能起床做轻微活动；但要避免长时间站立，和平区月子会所，以防子宫脱落；
3、剖腹产产妇注意事项：
不要长时间平躺，和平区月子会所价格，让身体和床呈现20-30度角；术后24小时内应联系翻身坐起，并下床活动；术后6小时禁食，和平区月子会所多少钱，不要吃太饱也不要吃鱼类食品；及时排便，避免大笑撕裂伤口；采取侧卧姿势喂奶，以免坐姿挤压到刀口。
生产完的妈妈一般情况下身材跟以前比已经是大走样了，这一点是大家都会经历的事情，不用害怕，臃肿的身材会让许多妈妈产生自卑的心理，这种消极情绪对妈妈的恢复是非常不好的，所以一定要避免。锻炼会使妈妈对自己的身材更加满意，更有自信。
正确的锻炼方式和锻炼强度能够很好的调节身体，同样也是一项非常健康的生活方式，同时也可以让你更加重视自己的身体健康。原因在于非常多的妈妈都把生活重心全部放在孩子身上，这样一来就忘记了对自己的关心和照顾。妈妈需要知道，自己的身体也要好好照顾。
非常多的妈妈由于平时要照顾孩子、做家务，总是会觉得自己睡不好。锻炼会缓解你的肌肉紧张，疏通血液流畅，帮助你得到更好的休息。傍晚适当的慢跑也是非常好的，新妈妈不妨可以去试一下。
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