室外健身器材其实就是小区健身器材，这种健身器材种类丰富，耐用长!标示码：LyxgJTGxK
室外健身器材，又叫小区健身器材，室外健身器材厂，还有个专业名称，室外健身器材，叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。
室外健身器材类型：
力量型器械：
一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。
弹跳型器械
竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。
灵敏型器械
脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。
柔韧型器械
压腿架或者站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。
使用椭圆机这类户外健身器材常见误区有哪些
椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，室外健身器材 秋千，而且也广为使用者喜爱。为方面广大市民的使用，很多小区里也安装了简易的椭圆机这类户外健身器材，这类户外健身器材的运动型态类似越野滑雪的动作，因此很受朋友们的喜爱，经过小区时每每都能看到有人站在椭圆机这类户外健身器材上锻炼，那么如何正确使用这类户外健身器材呢，下面小编就好好和大家介绍一下：
椭圆机这类户外健身器材的正确的练习方法是双手轻握器械上方的扶手;手随着脚依次向前进行蹬踩运动;等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。那么使用椭圆机的市民目前存在哪些误区呢?市民在使用椭圆机时常见的误区有两个，室外健身器材 价格，下面小编就一一介绍一下：
误区一：通过一味地增加转速来提高自身的训练强度。正确方法兼顾增加脚踏板的阻力或是脚踏板的步幅。增加速度能够增加训练强度，这是毫无疑司的，但是当速度增加到一定的程度你就会失去对脚踏板的控制，而任由它随着惯性快速转动，可想而知，热量消耗量一定会有所下降。另外速度越快也越容易受伤。而通过增加脚踏板的阻力能有效地提高训练强度;增加步幅则能让你锻炼到大腿肌肉的不同部位。
误区二：以器械的脚踏板转速来衡量自己的速度。正确方法通过自己的呼吸急促程度来评价训练强度。椭圆机的脚踏板转动得很快，有许多人就认为自己的训练强度远远高于平时，其实不然
这只是一种假相你只要自己评估一下呼吸强度就可以清楚地了解到自己的努力程度了。标示码：LyxgJTGxK
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