孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，天津母婴会所价格，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。
所以怀孕后第五个月，主打营养素：维生素D、钙。作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育。
当然，单纯补钙还是不够的，天津母婴会所，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。
欧瑞金贝月子中心表明，在怀孕后第十个月。主打营养素：硫胺素(维生素B1)。作用：避免产程延长，天津母婴会所推荐，分娩困难
最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，天津母婴会所多少钱，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。
分娩后吃鹿胎膏来调养，如果之前没有吃的话分娩后更要吃。
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